湖北鵝卵石專家為你介紹鵝卵石對(duì)人體的好處   
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     鵝卵石對(duì)足部起到按摩作用，足為人之根，是人體精氣匯集之地；又被稱為人體的“第二心臟”。但足部離心臟最遠(yuǎn)，又處于人體的較低位置，是末梢血液循環(huán)比較差，血液容易滯留的部位。所以，在日常保健中，經(jīng)常保持足部的血液循環(huán)暢通，保證全身的血運(yùn)正常非常重要，而足部按摩正是一種很好的暢通足部血液循環(huán)的方法。另外，足部按摩還具有固養(yǎng)根氣，疏通經(jīng)絡(luò)，強(qiáng)身祛病，調(diào)節(jié)自律神經(jīng)的功能。通過在足部表面施加壓力，還可啟動(dòng)機(jī)體的調(diào)節(jié)功能，激發(fā)各器官細(xì)胞潛能，增強(qiáng)免疫力。通過大量臨床實(shí)踐證明，足部按摩療法對(duì)神經(jīng)衰弱、失眠、消化道疾病、腰腿痛、糖尿病、支氣管炎、老年癡呆、心臟病；預(yù)防癌癥等都有較好的療效，而每天赤腳踩一陣鵝卵石無痛苦，無副作用，是一種不可多得的自然療法。
 俗話說"雙腳如樹根,治腳治全身。"運(yùn)用鵝卵石摩腳,來按摩其皮膚神經(jīng)末梢感受器,通過中樞神經(jīng)起到調(diào)節(jié)內(nèi)臟器官的作用,達(dá)到促進(jìn)血液循環(huán),加速新陳代謝,預(yù)防和治療疾病的目的。 
足踩鵝卵石對(duì)I,II期高血壓病患者有益,病人可赤腳在凹凸不平的鵝卵石小徑蹬踏或小步跑,亦可用布袋裝上小半袋鵝卵石,平放在地上赤腳在上面來回不停地踩踏。或者用挑選過的鵝卵石,固定在0.5平方米的濕水泥上,制成鵝卵石水泥板,赤腳在上面有節(jié)奏地踩踏。踏鵝卵石的時(shí)間安排在早晚進(jìn)行,每次15分鐘以上,踩踏時(shí)需防止跌倒,天涼時(shí)要防止感冒。 
值得提及的是,用鵝卵石摩腳,開始時(shí)腳底會(huì)被硬咯產(chǎn)生一種輕微疼痛感,因此要有一定的忍耐性,堅(jiān)持做到不急不躁,持之以恒。長期堅(jiān)持下去就能有效地預(yù)防和治療高血壓病。
人的足底都有一組堅(jiān)韌的筋膜，維系在跟骨與跖骨之間，形成了足弓。隨年齡趨老，跖底筋膜也逐漸老化變脆，在猛烈跳跑或爬山之類雙足持久用力時(shí)就容易被扯斷或撕裂，造成跖底筋膜損傷，表現(xiàn)為足底劇痛，經(jīng)常誤為有“骨刺”所致。這種疼痛是突發(fā)的，一般僅部分筋膜受傷，只要靜養(yǎng)加敷藥，十天半月就能康復(fù)。 

踩鵝卵石是通過直接按摩足底穴位的健身方法。然而任何健身法都有適應(yīng)范圍和禁忌限制。踩鵝卵石也不例外，健身者如遇以下情況，以暫時(shí)停踩為妥。一是有腳痛扭傷、外傷、腫脹時(shí)；二是風(fēng)濕受寒及感冒發(fā)熱時(shí)；三是冠心病、高血壓、肝腎功能不良等慢性病惡化時(shí)；四是酒后及美尼爾氏癥、帕金森氏癥、眩暈癥等平衡失調(diào)時(shí)；五是天氣驟變，地面有冰霜時(shí)。把握分寸，趨利避害，踩鵝卵石健身才會(huì)安全又有效。